فراتر از نبود بیماری – بازتعریف سلامت روان برای یک زندگی شکوفا در دنیای پرشتاب امروز، مفهوم «سلامت روان» اغلب به اشتباه، صرفاً به معنای عدم وجود بیماریهای روانی مانند …
سلامت روان عمومیاعتماد به نفس و خودشناسیروابط و خانوادهمهارتهای زندگی
شواهد علمی نشان میدهند که تأثیر بازیهای ویدیویی بر سلامت روان نوجوانان، پدیدهای پیچیده و چندوجهی است. نتایج این تأثیرات به شدت به عواملی مانند نوع بازی، زمینه و شرایط …
آیا تا به حال احساس کردهاید که هر چقدر تلاش میکنید، باز هم به اندازه کافی خوب نیستید؟ آیا دائماً خود و دیگران را به خاطر کوچکترین خطاها سرزنش میکنید؟ …
هر معلمی در دوران کاری خود با دانشآموزانی مواجه میشود که مدیریت رفتار آنها یک چالش جدی است. خشم، پرخاشگری و تلاش برای به هم ریختن فعالیتهای کلاسی، …
در این مقاله با معرفی ۱۰ اپلیکیشن مدیتیشن برتر، به شما کمک میکنیم با گوشی موبایلتان به خواب بهتر، آرامش بیشتر و کاهش استرس برسید. اپلیکیشنهایی مثل Calm، Headspace و …
برخی از افراد به سرعت متوجه می شوند که به روان درمانی نیاز دارند. به عنوان مثال، هنگامی که آنها یک وضعیت حاد عاطفی، افسردگی، فوبیا، حملات پانیک یا اختلالات …
رواندرمانی و مشاورهمغز و روانشناسی علمیمهارتهای زندگی
آیا تا به حال احساس کردهاید که افکارتان شما را به سمت نگرانی، اضطراب یا ناامیدی سوق میدهند؟ شما تنها نیستید. بسیاری از این الگوهای فکری منفی، تحریف های شناختی …
سلامت روان عمومیمغز و روانشناسی علمیمهارتهای زندگی
باورهای بنیادین: شاهکلید درک خویشتن و معماری آینده در اعماق ذهن هر یک از ما، مجموعهای از باورهای ریشهدار و اساسی وجود دارد که همچون یک سیستمعامل نادیدنی، افکار، احساسات …
اعتماد به نفس و خودشناسیرواندرمانی و مشاورهسلامت روان عمومی
اشتراکگذاری موقعیت مکانی به یکی از هنجارهای اجتماعی، به ویژه در میان نسل Z تبدیل شده است. آنچه به عنوان ابزاری برای نظارت، ایمنی و راحتی والدین آغاز شد، اکنون …
