چرا باید درباره رسانههای مثبت و مدیتیشن بیشتر بدانیم؟ استرس عامل بسیاری از مشکلات جسمی و روانی ماست و روشهای مختلفی برای مدیریت آن وجود دارد. یکی از همین روشها …
شباهتهای درمان شناختی رفتاری (CBT) و رواندرمانی آدلری؛ دو مسیر موازی برای تحول روانی درمان شناختی رفتاری (CBT) امروز یکی از رایجترین روشهای رواندرمانی در سرتاسر جهان است و برای …
اهمیت دانستن حقوق مراجعان تصور کنید وارد اتاق روانشناس میشوید و از هیچکدام از حقوق خود خبری ندارید؛ ممکن است دچار احساس سردرگمی یا حتی ترس شوید که تأثیر منفی …
معرفی کمال گرایی از نگاه روانشناسی، کمالگرایی به تلاش برای بینقص بودن و تعیین استانداردهای بسیار بالا همراه با نقد شدید خود و نگرانی از ارزیابی دیگران گفته میشود. این …
معرفی مقاله و پژوهشگران در این راستا، یکی از مقالات مهمی که این موضوع را به شکل علمی بررسی کرده است، مقالهای به قلم کارولین مورتنسن PhD، مایکل تی فرنچ …
درک ماهیت سوگ سوگ تجربهای کاملاً فردی است که هیچ راه درست یا غلطی برای آن وجود ندارد. این فرآیند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار میگیرد از جمله شخصیت، تجربیات …
یک سناریو آشنا جمعه شب است و شما در خانه در حال استراحت هستید. گوشی خود را برمیدارید و سری به اینستاگرام میزنید. اولین چیزی که میبینید، استوریهای خندان دوستانتان …
احتمالاً شما هم این جمله را بارها شنیدهاید: «خانمها در انجام همزمان چند کار استادند!» این باور عمومی که به آن چندوظیفگی یا مولتیتسکینگ (Multitasking) میگویند، آنقدر تکرار شده که …
