شاید برای شما هم پیش اومده باشه که وقتی جلوی جمع صحبت می‌کنید یا توجه‌ها به سمتتون جلب میشه، صورتتون قرمز بشه. این موضوع برای خیلی‌ها یک واکنش طبیعی بدنه، …

استرس و اضطراب، دو واژه آشنا در زندگی پرشتاب امروزی هستند که تقریباً همه ما به نوعی آن‌ها را تجربه کرده‌ایم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید …